+100%-

Инструктор АФК

Уважаемые родители, в целях сохранения здоровья Ваших детей, продолжайте заниматься с ребятами дома!

занятия АФК

Игры-забавы на улице:
Дети играют группами по 5-6 человек, каждый готовит для себя по 5 снежков. на снежной стенке изображен цветной круг диаметром 75 см. Ребята становятся на расстоянии 6 шагов от стенки- мишени. Сперва один ребенок бросает все свои снежки , стараясь попасть в мишень. Остальные следят за ним и подсчитывают, сколько метких бросков удастся ему сделать. Потом бросает снежки следующий.
Вместо нарисованной мишени в стене могут быть сделаны отверстия любой формы — круглые, квадратные, треугольные и тп. В этом случае снежком надо попасть в отверстие.

Игра ловишки.
Дети становятся парами один за другим на расстоянии 2-3 шагов на одной стороне площадки, по сигналу взрослого первые в парах бегут на другую строну площадки. Стоящие сзади стараются поймать их. Каждый свою пару. При повторении игры дети меняются ролями.

Утренняя гимнастика.
1. Свободная ходьба в одном направлении, легкий бег в противоположную сторону.
У ребенка в руках флажки или ленточки
2. Исходное положение — ноги слегка расставить, руки с ленточкой за спиной, руки в стороны, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
3. Исходное положение тоже, руки с лентами на поясе, повороты туловища в право и в лево, повторить 4 раза в каждую сторону.
4. Исходное положение тоже, руки с ленточками вдоль туловища, наклониться вперед — вниз, положить ленточки на пол, выпрямиться
5. Наклонится взять ленточки.
6. Исходное положение — лежа на спине руки со флажками вдоль туловища, при поднять голову и плечи, подуть на ленточки и вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз
7. Дыхательные упражнения